補水學問大 孕媽要這么喝

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  孕婦在懷孕期間,身體容易出現各種不適反應,如果平時缺乏飲水,那么可能會使這些妊娠反應有所加重。適時適量進行補水,對孕婦的健康和胎兒的發育很有必要。下邊我們來一起了解孕婦注重補水的好處,并且學習下孕婦喝水的正確方法。

  一、孕婦多喝水的好處

  1.改善便秘情況

  大部分的女性在懷孕后都有不同嚴重程度的便秘情況出現,平時不愛喝水的女性情況往往更加厲害。建議孕婦平時多喝水,早上起床后可以而空腹喝杯溫開水,對于促進腸胃活躍有好處,更有利于孕婦一天的飲食吸收消化。

  2.避免膀胱感染

  平時很少喝水的孕婦,膀胱則更容易受到感染,反之,只要注意每天適當補充水分,稀釋了尿液的濃度,對于避免膀胱感染有很大的幫助。

  3.防治痔瘡

  有部分女性懷孕期間痔瘡發作,這對孕婦和胎兒的健康都可能造成影響,因此,多喝水反而可以起到防治痔瘡的作用,減少孕婦的痛苦。

  4.防止身體脫水

  適當補水,可防止準媽媽出現脫水情況,否則易引發宮縮現象,從而造成早產,給孕婦和胎兒健康帶來一定傷害。

  二、孕婦該如何喝水

  1.多喝白開水

  有些孕婦明白了要多喝水的原理,但是,卻不講究平時應該多喝什么水。注意準媽不宜飲用咖啡、飲料、果汁、奶茶等飲品,建議平時多喝白開水。

 2.不要一次性大量喝水

  喝水的方法也很重要。如果一次性大量喝水,反而對身體有害。孕婦應該多次少量喝水,這樣既可以起到解渴的作用,而且對自身的健康以及胎兒的發育才有利。

  3.少喝千滾水

  經常喝飲水機對健康并不好。因為其中的水經過重復加熱之后,會增加有害物質的濃度,嚴重可導致人體的血液中毒。

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